有蠻多女生常常會問我說她們可不可以不要算卡路里又可以減脂?
.
.
簡單來說算卡路里就是一個"測量"的方式
就跟"記帳"一樣
假如說我們今天計畫買一間房子
當妳有記帳的習慣,那妳就很清楚每一個月的收入以及支出，
也會更有概念離能買房子還有幾年或是幾個月。
.
.
如果今天不記帳那可以買房子嗎?
當然可以啊,只是真的很難搞清楚還要多少的時間能夠願望達成。
.
.
計算卡路里是相同的事情
當妳今天設定一個身形目標
如果妳願意計算卡路里,那妳就會比較有概念一天吃了多少熱量，
我們是不是正在朝著"減脂"或是"增肌"的方向前進。
.
.
如果我們沒有甚麼特定的目標 不計算熱量當然也是可以
只是對於有階段性目標的妳,"計算卡路里"這件會讓我們比較清楚離目標還差多遠
跟"記帳"一樣啊~~速度快或慢而已🙂
.
最後是有一些人是不敢計算卡路里
這個我也了解,因為我也不敢記帳 哈哈
不想知道自己花多少錢 會嚇死自己
不過我有跟乾媽 @smiley_eyebrow 說好,
如果她願意計算卡路里,
那我就跟她一起記帳😆😆
.
這邊有多少人是有計算卡路里或是記帳的習慣呢?
.
.
.
.
.
#building #bulk #bulking #fitness #transformation #glutes #lats #workout #bööty #增肌 #增肌減脂 #健身 #健身女孩 #重訓 #glutes #居家訓練
Search